Ti alleni, giochi, corri. Fai tutto “normalmente”.
Ma ogni tanto qualcosa non torna.
Ti stanchi troppo presto, senti dolori strani alle ginocchia, o perdi il controllo nei cambi di direzione.
Il punto è che non sempre un problema si manifesta con un infortunio. Spesso si nasconde dietro piccoli segnali.
Uno dei più sottovalutati? L’instabilità del piede.
Cos’è davvero un piede instabile?
Non stiamo parlando solo di chi ha subito una distorsione o ha una patologia nota.
Un piede instabile è un piede che, durante il movimento, non mantiene un appoggio fermo, reattivo e coerente.
Questo porta a micro-adattamenti posturali, rallentamenti e rischi inutili.
E la cosa più pericolosa è che nella maggior parte dei casi non lo percepisci direttamente.
5 segnali che indicano instabilità (anche se ti senti “in forma”)
1. Ti capita di scivolare anche con scarpe buone
→ Probabilmente il piede si muove dentro la scarpa più di quanto dovrebbe.
2. Senti tensione o rigidità alle caviglie dopo l’allenamento
→ La caviglia sta compensando la mancanza di stabilità dall’interno.
3. Hai spesso fastidi o dolori sotto il piede
→ Segnale di appoggio irregolare o squilibrato.
4. Ti affatichi troppo in esercizi di equilibrio
→ Il piede non “comunica” bene con il terreno: manca reattività.
5. Noti più usura su un lato della scarpa
→ Appoggio asimmetrico, spesso legato a instabilità interna.
Cosa succede se non intervieni?
Nel tempo, l’instabilità del piede può portare a:
- Infortuni da sovraccarico (ginocchia, anche, schiena)
- Peggioramento della postura e della meccanica di corsa
- Riduzione dell’efficacia nei gesti esplosivi
- Perdita di reattività e tempi di risposta più lenti
Tutto questo anche se ti alleni bene.
La soluzione? Stabilità invisibile, sensazione concreta
Con il sistema SOXPro + Football Insole, GEARXPro ha sviluppato una risposta semplice a un problema complesso:
- Le calze grip evitano lo slittamento interno del piede
- La soletta tecnica corregge e sostiene l’appoggio
- Insieme, migliorano l’equilibrio dinamico e la precisione nei movimenti
E soprattutto: lo fanno senza che tu debba cambiare scarpe o abitudini.
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