Tout coureur sait combien la récupération est importante. Après une course, un long entraînement ou une semaine intense, c'est la récupération qui fait la différence entre une amélioration constante et une blessure imminente .
Et c’est pour cette raison que de plus en plus d’athlètes, amateurs comme professionnels, utilisent des chaussettes de compression pendant et après la course.
Dans cet article, nous examinons pourquoi ils fonctionnent, ce que dit la science et quand il est vraiment judicieux de les utiliser.
Comment fonctionnent les bas de contention ?
Les bas de contention exercent une pression progressive le long de la jambe, augmentant au niveau de la cheville et diminuant vers le mollet.
Cela stimule la circulation veineuse, améliorant le retour du sang vers le cœur et réduisant l’accumulation de liquides et de déchets métaboliques.
Traduit : jambes moins lourdes, récupération plus rapide, moins de douleurs post-entraînement.
Les avantages les plus pertinents pour les coureurs
La compression n’est pas une « mode », mais une technologie éprouvée.
Plusieurs études confirment que l'utilisation régulière de bas de contention peut entraîner :
- Réduction de la fatigue perçue
- Moins d'inflammation musculaire après la course
- Prévention des gonflements (surtout après de longues distances)
- Récupération plus rapide entre les séances
- Amélioration de la sensation de « jambes prêtes » le lendemain
C'est pour cette raison qu'ils sont utilisés par les coureurs , les footballeurs , les joueurs de tennis et les athlètes de sports explosifs.
Quand les porter pour en tirer le meilleur parti
Les bas de contention sont utiles à 3 moments différents :
- Pendant la course (compétitive ou longue) – pour améliorer la circulation sanguine et réduire les vibrations musculaires
- Après l’activité sportive – dans les 60 à 90 minutes suivant l’entraînement
- Dans les moments de récupération passive – en voyage, au travail, lors des journées de déchargement actif
Le simple fait de les garder après une course peut vraiment accélérer le retour à des conditions optimales.
Compression SOXPro : ce qui les différencie
Les chaussettes de compression GEARXPro sont conçues avec des athlètes professionnels, avec des matériaux durables et respirants. Contrairement à de nombreuses chaussettes « commerciales » :
- Ils ont une véritable compression graduée , mesurée en mmHg
- Ils offrent une coupe anatomique sans plis ni frottements
- Ils sont disponibles en différentes tailles pour un ajustement précis.
- Ils restent stables même après de nombreux lavages
Pas seulement pour les coureurs : ils sont également utiles pour ceux qui jouent
Ceux qui pratiquent le football, le basket-ball, le paddle ou l'entraînement fonctionnel sous-estiment souvent l'importance de la récupération. Les chaussettes de compression peuvent être un allié discret pour mieux affronter les séances hebdomadaires et réduire la fatigue.
Récupérez comme un pro. Découvrez la compression SOXPro et sentez-vous plus léger… même après 10 km.
