Torjunta alkaa ennen pallon lähtöä. Valmiusasennossa maalivahti järjestää jalat, polvet ja painopisteen mahdollista sivuttaisreaktiota varten. Vuoden 2019 biomekaniikkatutkimuksessa kymmenen huipputason maalivahtia syöksyi useista määrätyistä lähtöasennoista.
Tutkimustulos ei ole kaikille sama asento
Kokeessa 75 prosenttia jalan pituudesta vastaava haara-asento tuotti nopeimman liikeajan ja suoremman painopisteen reitin pallolle. Ärsykkeet ja kohteet olivat kontrolloituja, joten lukua ei pidä kopioida kaikkiin pelitilanteisiin.
Valmistautuminen säilyttää vaihtoehdot
Liian kapea asento voi rajoittaa sivuttaisvoimaa, liian leveä seuraavaa liikettä. Laukauksen korkeus, etäisyys, näkyvyys ja edeltävä liike muuttavat tehtävää. Tutkimus osoittaa ennen kaikkea, että valmiusasento on tekninen muuttuja.
GEARXPartners yhdistää Guglielmo Vicarion maalivahdin rooliin ja jalan sekä kengän vakauteen. Se ei tarkoita, että hän käyttäisi tutkimuksen asentoa tai että varuste tekisi torjunnan.
Vie kysymys harjoitukseen
Vertaa valmentajan kanssa lähtöjä samalla ärsykkeellä ja etäisyydellä. Tarkkaile ensimmäisen ponnistuksen suuntaa, kantapäitä ja jalan liikettä kengässä. Ulkopohja ja alusta hoitavat ulkoisen pidon; sukka, pohjallinen, nauhoitus ja lestin muoto sisäisen kokonaisuuden.