Hver løper vet hvor viktig restitusjon er. Etter et løp, en lang treningsøkt eller en intens uke er det restitusjon som utgjør forskjellen mellom konstant bedring og en forestående skade.
Og nettopp av denne grunn bruker flere og flere idrettsutøvere - både amatører og profesjonelle - kompresjonssokker under og etter løping.
I denne artikkelen vil vi se hvorfor de fungerer, hva vitenskapen sier og når det virkelig er verdt å bruke dem.
Hvordan fungerer kompresjonssokker?
Kompresjonssokker legger gradvis press langs benet, større ved ankelen og avtagende mot leggen.
Dette stimulerer venøs sirkulasjon, forbedrer returen av blod til hjertet og reduserer opphopning av væske og metabolsk avfall.
Oversatt: mindre tunge ben, raskere restitusjon, mindre smerter etter trening.
De viktigste fordelene for løpere
Komprimering er ikke en "kjepp", men en validert teknologi.
Flere studier bekrefter at regelmessig bruk av kompresjonssokker kan føre til:
- Reduksjon av opplevd tretthet
- Mindre muskelbetennelse etter løp
- Forebygging av hevelse (spesielt etter lange avstander)
- Raskere restitusjon mellom øktene
- Forbedring av følelsen av "klare ben" dagen etter
Av denne grunn brukes de av løpere, fotballspillere, tennisspillere og idrettsutøvere innen eksplosive idretter.
Kompresjonssokker er nyttige i 3 forskjellige øyeblikk:
Under løpet (konkurransemessig eller langt) – for å forbedre blodstrømmen og redusere muskelvibrasjoner
- Etter idrettsaktivitet – i 60–90 minutter etter trening
- I øyeblikk med passiv restitusjon – på reise, på jobb, på aktive lossedager
- Selv bare å holde dem på etter et løp kan øke hastigheten på returen til optimale forhold betydelig.
SOXPro Compression: hva gjør dem forskjellige
GEARXPro kompresjonssokker er designet sammen med profesjonelle idrettsutøvere, med motstandsdyktige og pustende materialer. I motsetning til mange "kommersielle" sokker:
- De har en reell gradert kompresjon, målt i mmHg
- De tilbyr en anatomisk passform uten bretter eller gnaging
- De er tilgjengelige i forskjellige størrelser for en presis passform
- De holder seg stabile selv etter mange vask
Ikke bare løpere: de er også nyttige for de som spiller
De som spiller fotball, basketball, padel eller driver med funksjonell trening undervurderer ofte viktigheten av restitusjon. Kompresjonssokker kan være en stille alliert for å bedre møte ukentlige økter og akkumulere mindre tretthet.
Kom deg som en proff. Oppdag SOXPro Compression og føl deg lettere … selv etter 10 km.
