Courir en été est l’une des expériences les plus libératrices pour un athlète.
Moins de pression, des journées plus longues, du temps pour vous concentrer sur votre condition.
Mais avec l'arrivée de la chaleur, les conditions du terrain changent aussi : l'herbe devient sèche et dure, le synthétique surchauffe, les surfaces en terre battue deviennent poussiéreuses et inégales.
C'est pourquoi il est essentiel d'adapter votre chaussure et votre chaussette au type de surface sur laquelle vous vous entraînez.
Parce que l’adhérence n’est jamais « universelle ».
Pourquoi est-il important de s’adapter au terrain ?
Chaque surface réagit différemment au poids du corps, à la poussée et au frottement.
S'entraîner avec la même configuration technique toute l'année est une erreur courante qui peut conduire à :
- Perte de stabilité lors du changement de direction
- Risque de glissement interne
- Fatigue articulaire précoce
- Moins de réactivité et de perte d'énergie
La clé est de trouver le bon équilibre entre adhérence, amorti et légèreté.
Les principaux terrains d'été et comment les aborder
Synthétique sec et surchauffé
Risque : surface dure, avec une faible absorption
Solution : Chaussures avec un bon amorti + SOXPro Classic pour une adhérence maximale
Argile ou mélange de poussière et d'herbe
Risque : support irrégulier, risque de torsion
Solution : Chaussures à semelles plus larges + Football Insole pour stabiliser
Une chaussette UltraLight est également recommandée pour une plus grande sensibilité.
Gazon naturel sec et glissant
Risque : Adhérence irrégulière, dérapage au freinage
Solution : Crampons adaptés au terrain + SOXPro Classic ou Compression pour la stabilité
Le rôle de la semelle technique en été
En été, de nombreux athlètes choisissent des chaussures plus légères.
Cela entraîne un soutien interne moindre et un risque accru de surcharge plantaire ou tendineuse. La Football Insole à :
- Absorbe les chocs sur les surfaces dures
- Offre une adhérence interne stable même avec des chaussures légères
- Mieux répartir les charges sur la voûte plantaire
- Une petite astuce qui change la qualité de votre entraînement.
La poignée qui s'adapte à vous
GEARXPro propose une gamme de chaussettes et de semelles conçues spécifiquement pour ceux qui s'entraînent toute l'année, sur tout type de surface :
Classic → pour une adhérence maximale sur les terrains glissants ou rapides
UltraLight → pour le confort et la légèreté en été
Compression → pour ceux qui recherchent un soutien dans leur rétablissement
Chaque surface a ses propres règles.
Adaptez-vous avec GEARXPro : choisissez la chaussette adaptée à votre terrain.
