Takaisin kokonaisuuteen❯ Vaihe 03 · Treenin jälkeen

Palaudu

Valmistaudu seuraavaan treeniin.

Huolehdi treenin jälkeisistä rutiineista. Löydä asteittaisella kompressiolla varustetut sukat ja trikoot harjoitusten väliseen aikaan.

3 tuotetta sarjassa Palaudu

Varmuutta suoritukseen

Hyvä suoritus alkaa valmistautumisesta.

Rasituksen jälkeen

Seuraava harjoitus alkaa nyt.

Palautuminen alkaa harjoituksen päättyessä: asteittainen kompressio ja mukavuus ottelun jälkeen, matkoilla ja lepopäivinä.

Asteittainen paine tukee jalkoja liikunnan jälkeisissä rutiineissa.

Trikoot, sukat ja sandaalit tuovat mukavuutta siirryttäessä lepoon.

Selkeä palautumisvaihe auttaa tekemään harjoituksen jälkeisestä huollosta rutiinin.

❯ Tutustu lisää